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今日は、祭日と言うことで仕事をお休みにして、バイクトのロングライドをしてきました。 天気予報では、今日はいい天気で暖かくなる、って事だったんですが、ずっと曇りでした・・・ けど、気温はそれほど低くなく、まあ走りやすかったです。 いつもの、西区押部谷から、三木→北区淡河→口吉川→グリーンピア三木の外周を回るコースを3周回。 合計110kmほどですが、周回コースとその往復路会わせて合計18回ほど坂道を上ります。 これが、最後の方になると結構キツイ・・・ 今年のロングディスタンスレースに向けて、これからもっと距離を伸ばしていきます。 この記事と関連する記事: バイクトレーニング バイクトレーニング バイクトレーニング 今日も、スイムの朝練してきました。1.2Kmだけですが・・・ 毎日少しずつでも泳いでると、水をつかむ感覚が戻ってくるようです。 昨夜は、仕事をせずに(^_^;)ＤＶＤを見ていました。 ラッセル・クロウ主演の『シンデレラマン』 この間の「ミリオンダラーベイビー」に続いてのボクシング物です。 かつては、世界タイトルにも挑んだ、人気ボクサーが、けがなどで引退。 折からの世界恐慌で、日雇い仕事もままならず、家族は飢え、電気代も払えない苦しい日々。 そんな中、再びリングに上がるチャンスを得、見事勝利。 奇跡的にカムバックします。 やがて、人々からシンデラマンと呼ばれる活躍、そして希望の星になります。 今日も、娘を送っていった後、プールへ行って泳いできました。 （こんなこと書いてたら毎日同じ日記になってしまいますね・・） 昨日より到着が遅くて、アップもそこそこに100m×10本など、合計1100m程でしたが、ほぼ1コース貸し切り状態でしたので、気持ちよく泳げました。 しばらく泳いでなかったので、少し筋肉に張りがありますが、これがかえっていい感じです。 アイアンマンジャパンまで、あとどのくらいかな？と日数を計算するジャバスクリプトを付けてみました。 ← あと100日ちょっとですね。 そろそろ旅行の手配も、しなければ、とチームメイトに聞いたところに問い合わせてみると、おすすめのホテルが満室でした(^_^;) ちょっと遅かったか・・・ この記事と関連する記事: 軽くジョグとスイム 今朝は、娘を朝練に送って行った後、私も泳いできました。 ちなみに、娘は県大会以来、毎日朝練していて私は送り迎え役です(^_^;) プールが7時30分から開くのですが、ちょうど開館したあとに到着。 早速着替えて、ウォームアップに200m、その後100m×10本、ダウンに100m 合計1300m程泳いで帰ってきました。 あまり時間がないので、このくらいしかできませんが、朝は空いてて泳ぎやすいです。 これから出来るだけ通ってみたいと思います。 もう何年も前に、歯に詰めていたのが取れてしまい、歯医者に行かなければ、行かなければと思いながら、別に痛まないし、と日々の忙しさにかまけてほったらかしにしていました(^_^;) そうこうするうちの他のところに詰めていたのも、取れてしまい、ずいぶん不自由な状態です。 これでも、小学校の時には「よい歯の児童」で表彰されたことがあるのですが（笑） でも、虫歯がひどくなって痛むのはいやなので、その分歯磨きを、1日5回ぐらいやって、必死に予防していたのですが、あまりほっておくわけにもいかず、今年は治そう、と思っていました。 で、ちょうど先日、うちのすぐ近くに新しい歯科医院がオープンしたのをきっかけに、思いきって行ってみました。 ５年以上前に取れたにしては、進行はしていないようなのですが、それでもしばらく通うことになりそうです。 あーーー、いやですねー(^_^;) この記事と関連する記事: まだまだいける？ |
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