先週は、あまり練習出来なかったので、今週は頑張ってやろうと思います。と言うことで、今朝も娘を送っていった後、スイムの朝練をしてきました。100mアップの後100m×12本 1分55秒サークルでまあまあ余裕で泳げました。結構いい感じです。ダウン100mと合計1400m

その後、夜にラン10km こちらは相変わらずキロ6分ペースです。しかし、足の調子は悪くないです。体重・体脂肪がなかなか落ちてくれませんが(^_^;)明日も、スイム朝練やろう。

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