今日は、プールが休みの日なので、夜にランニングをやりました。 10kmを1時間弱。 結局土・日・火の4日間で、30km程走りましたが、足は大丈夫なようです。 このままの調子で、アイアンマンジャパンまで行ってくれるといいのですが・・・ 体重・体脂肪も少しずつですが落ちてきました。 体内年齢も２５歳に(^^)

明日から５連休です。 まず、明日はチームの仲間とバイク練習。 かなりの山岳コースを、150km以上走る予定です。 とにかくこの連休は鍛えようと思います。

この記事と関連する記事:
今日もランニング