いよいよアイアンマンジャパンまで、あと１週間になりました。 来週の今頃は、レースも済んで宿でのんびりしているかな？
今日は午前中にバイクを45km。 ほんとはもう少し走る予定だったのですが、１個目の坂でかなり足に疲労を感じ（先週の疲れが取れてない）、いつもの山岳コースはやめにして、西神を１周しただけで帰ってきました。
午後からは、甥っ子の自転車の練習に付き合って、加古川へ。 小学校３年生になるのですが、病気で入院していたりしたせいで、まだ自転車に乗れないので、ちょっとコーチしてきました(^_^;) しかしなかなか難しいですね。 ペダルを外して練習するといいのですが、工具を持っていくのを忘れ、そのままでやりましたが、半日（実質２時間）ではちょっと無理でした。
その後、五島へ送るバイクの荷造り。 先週買った、キャファの段ボールかなり大きめなので、いろいろ入るのですが、あまり詰め込むと重くなりそうなので、自転車とホイール、空気入れや、ヘルメット、シューズ、ウェットスーツなどを入れて封をしました。
