今日は、例によって娘を朝練に送っていった後、プールに行って来ました。 2日休んで、疲れは無い、はずなのですが・・・朝はちょっと起きるのが辛かったです。 それでも少しだけ泳いでおこうと、アップのあと200m×5本など合計1.2km 最初は、少し重いと言うか、あまり水がとらえられない感じ。 終わり頃に少しいい感触で泳げました。

ところで、アイアンマンジャパンが開催される五島ですが、あまり暖かくないようです。 水温がかなり低そうで、フルウェットを持ってない私としては、ロングジョン（ノースリーブのウェットスーツ）で大丈夫か？ かなり心配です。 防寒対策に 『フードキャップ（スイムキャッ

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いよいよレース２週間前。 今日は、てっきり雨だと思って午前中に予定を入れてしまっていました(^_^;) こんな快晴になるとは・・・ で、お昼頃からバイクに乗ってきました。 いつものコースを気合いを入れて105km。 今までより、アベレージで2km程早く回れました。 （それでも遅いですけどね・・・） まずまず調子は良さそうです。 今日で、ハードなトレーニングは終了、後はゆっくり体を休めながら、たまに刺激を入れる程度にやります。

で、帰ってシャワーを浴びてから、ボディケアにマッサージをして貰いに行ってきました。

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昨日、疲れていると言いながら、今朝は、５時起きでトレーニングしてきました。 まず、バイクを35km いつも登っている1.4kmぐらいの坂を、上ったり下ったり、10往復。

その後、プールへ行ってスイム 200mインターバルを、8本などで、1.8km 昨日の夜ランとあわせて、ほぼショートトライアスロンぐらいの距離をこなしたことになります。 仕事の前に結構良いトレーニングが出来ました。 明日は、天気も悪そうだし、母の日直前ってことで、トレーニングは休養日にして、仕事します。

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スイム朝練