アイアンマン以来、初めて泳いできました。 10日も泳いでなかったので、さすがに変な感じで、全然水をつかんでいく感じがありません。 まず、50m×4本ゆっくりアップした後、200m×6、ダウンなどで、合計1500m 200mインターバルは、4分サークルで、レストを多め。 最初は全然でしたが、最後の方は、まあまあの感じで泳げました。

でも、まだまだ、かるく、ってところですね。 だいぶ疲れも取れてきたようですので、来週あたりから、皆生に向けて本格的に練習します。

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