今日は、午前中にバイク85km、西神ニュータウンの周りをぐるぐる走ってきました。 わりと調子いい感じだったのですが、50kmを過ぎたあたりから、ちょっと足に張りを感じてきました。 途中、ヤマザキデイリーストアで、パンを買って補給、ちょっと食べ過ぎて苦しい(^_^;)

帰ってきて、着替えてランニング。 走り出しは、やはり足が重い、腰が伸びない・・・ ２km程走ると、まずまずの感じ、それでもキロ６分を何とか切る程度。 水を飲んだりしながら、14.5km程走りました。

カンカン照りではないのですが、結構暑く、帰ってきたらすごく疲れていました。 ヘロヘロです(^_^;)

しかし、これから神戸でネットショップ仲間と飲み会。

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