今朝は、久しぶりにスイムの朝練をしてきました。 アップ、キック、の後、100mのインターバル。 最近は200mインターバル中心でしたが、先日のibaさんとの練習以来、またちょっと100mもやってみようかと思っています。 100mインターバルは、スピード主体。 行けるところまで、ガンガンいく感じです。 すごく心拍も上がってキツい。 1分50秒サークルで5本×2の合計10本をやってみました。 そんな感じで、だいたい1500〜1600m まずまず泳げました。

ところで、今日、やっと10月1日にある、国体デモ競技の淡路トライアスロンの案内が届きました。

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