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今日は、ほんとうーーに久しぶりに、泳いできました。 いつものようなインターバルはせずに、ドリル中心の練習です。 トライアスロンの３種目の中では、一番平均より早いのですが、どうも力まかせに泳いでいる感じで、いつも後半にスピードダウンしてしまいます。 で、トライアスロンジャパン11月号に載っていた「トータル・イマージョン・スイミング」の記事を参考に色々試してみました。 背浮きは、問題なく出来ましたので、これからどんどん次に進んでみます。 この冬にはパワーに頼るのではなく、もっと抵抗を少なくした泳ぎを身につけたいと思っています。 と言うことで、早速「トータル・イマージョン・スイミング」でDVDも注文してしまいました(^_^;) 頭でっかちになっても実践が伴わないと意味無いんですけどね・・・ この記事と関連する記事: スイム練習 スイム練習 夜にランニングをしてきましたが、最近またふくらはぎの具合がもう一つです。 走ってるとだんだん、張ってきて、またこのまま続けるとピシッっと来そうです。 結局８Km程走って、終了。 もうちょっと距離を稼ぎたいところですが・・・ うーん、ちょっと辛いですねぇ(T_T) まあ、焦らず様子を見ながらやっていきます。 ところで、今日はボクシングで、地元兵庫県出身のチャンピオン長谷川穂積が、みごと３度目の防衛を果たしました。 KOこそ逃しましたが、１位の挑戦者に対してテクニックでは、全く寄せ付けないものを見せてくれました。 亀田兄弟のように、マスコミがあまり騒がないので知名度はやや低いかも知れませんが、うまさはピカイチです。 これから防衛を重ねて、歴史に残る名チャンピオンになって欲しいものです。 この記事と関連する記事: 
妻と広島県福山市まで「松山千春デビュー30周年記念コンサート」に行ってきました。 別に千春の追っかけをしているわけではないのですが、今年は30周年と言うことで、去年の大津に続いて2年連続で行ってきました。 実は、すぐ近く、三木市でもやるのですが、丁度その日は、大阪で吉田拓郎のコンサートがあり、そちらのチケットを買ってしまってました(^^ゞ で、福山まで行って来たわけです。 コンサートは、旅立ち・銀の雨から、２度のアンコールのラスト「雪化粧」まで３時間弱、最高の歌声と、相変わらずの長いしゃべりと（笑）ほんと楽しい時間を過ごしてきました。 どうも千春のコンサートは、地方の県庁所在地など大きな都市での、大ホールのコンサートより、今回のような規模の町でのコンサートの方が、自然な感じでいいような気がします。 東京や大阪なんかだとまた力の入り方が違うんでしょうが、、、 以前も神戸より、加古川の方がよかったし、今回も去年の大津よりかなりよかったです。 次は、来月の拓郎、こちらも楽しみです(^^) 
［チーム テイケイ］八尾彰一監督さのDVD&BOOK『2軸トライアスロンで楽に速くなる』が、やっと届きました。 ＤＶＤとその内容を説明した70ページほどの冊子が付いています。 まだ届いたばかりで、本の方をパラパラッと見ただけですが、大変興味深いです。 以前は、どんなスポーツでも軸をブラさず、体の中心に１本の棒が入っているように回転して、と言うのが基本だったように思いますが、スポーツの理論は随分変わってきているようです。 ２軸運動と軸をブラすのはまた別、２軸運動では体重移動が肝心なようですが。 何だか興味深いことばかりで、来シーズンに向けこのＤＶＤをしっかり参考にして、ケガをせず効率よくトレーニングが出来るようになりたいものです。 ところで、全く余談なのですが、実はこの本、１ヶ月以上前にアマゾンで、予約開始と同時に申し込んでいました。 ところが全然届かず、お届け予定日がどんどん先延ばしされてしまい、しびれを切らせてランナーズのサイトから購入しました。 日曜日のデュアスロンの疲れも取れてきたので、今日は軽くランニングをしてきました。 ただ、10kmの予定が、途中でまたちょっとふくらはぎに違和感があり8kmで切り上げましたが・・・ ところで、そろそろ周りは来シーズンのレースに向けて本格的に始動しかけています。 宮古島やアイアンマンジャパンの申込みも始まっています。 私も、密かに来年の目標などを立てたりしています(^^) まず、その前に来月23日に加古川マラソンでフルを走らなければいけないのでその為のトレーニングをもう少し頑張らなければいけませんが・・・ 来年は、もし参加出来れば、宮古島トライアスロンに出場したいと思っています。 ずっと出たかった大会なのですが、なにせ遠いので、かなり仕事を休まないといけないし、と思ってずっと我慢していました。 ところが、今年五島のアイアンマンジャパンに出てみると、まあ、大変は大変だけど４日ぐらいなら休んでも何とかなるようです。 で、そうなると俄然、宮古島も、となってきたわけです。 |
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