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今日は、チームの仲間とランの練習をしようと思っていたのですが、雨で明日に延期。 その代わりに、朝泳いできました。 50mインターバルや、ドリルなど、合計1700mぐらいかな・・ まずまずの感触をつかめてきました。 その後は、お仕事(^^) 年末ですし、ちょっと頑張って働かなければ・・・ 明日は、ランの練習を頑張ります。 加古川マラソンまであと2週間、最低20km出来れば25kmぐらい走りたいですね。 30kmだとちょっと疲れが残るかな？ この記事と関連する記事: スイム、少し回復 
グランキューブ大阪であった、吉田拓郎のコンサート。 2006秋 〜 ミノルホド コウベヲタレル イナホカナ 〜最終公演に、妻と行ってきました。 6時30分の開演を待っていると、拓郎の声でアナウンスが、流れてきました。 「〜みなさんこんにちは、吉田拓郎です。・・・・・・本日はアンコールはありません。休憩無しで唄いまくります〜」 その通り、6時半から9時15分頃まで3時間弱、間に少しMCは入りますが、24〜25曲ほとんど全開で唄いまくってくれました。 この３日ほど、バタバタしていて、トレーニング出来ずでした。 今日はちょっとショックなことがあったり(T_T) しかし、朝にスイム練を1.3km程、 そして、先ほどランニングを10kmやってきました。 どちらもだいぶ調子がよくなってきました。 しかし、加古川マラソンまであと２週間ちょっと、体重がかなりオーバー気味です… 明日は、吉田拓郎のコンサートに、大阪まで行って来ます。 今シーズン最後のコンサートは、拓郎のツアー最終日。 かなり楽しみです(^^) この記事と関連する記事: プールで鼻炎(T_T) 昨日は、まずスイムの朝練を1300mほど。 距離は短いですが、50m×10本を2セットなどちょっと追い込んだ練習をしました。 先日のi baさんとの練習が効いて結構いい感じでした。 その後、午前中仕事、午後からは長男のミニバスの試合があり、車出し。 北区にある「北神戸田園スポーツ公園」の体育館です。 神戸市はけっこう広く、うちからは、かなり遠いのですが、その分自然が一杯で良いところでした。 で、せっかくのスポーツ公園。 試合の合間を見て、公園内のジョギングコースを10km程ランニングしました。 試合の後は、夜から県中部神崎郡の「グリーンエコー笠形」という、キャンプ場で所属するトライアスロンクラブ「チームしらさぎ」の忘年会へ。 |
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