今日は、夜にスイム ノーブレスで泳ぎならアップの後 500mを50秒持ちで×8本、これはかなりキツい、最後はほとんどレスト無し。 少しレストを取って、次は50ｍを55秒で10本、こちらはだいぶ楽(^^) その後、100mを1分45秒で5本、まあまあの感じです。 こんな調子でインターバル中心の練習を2km程やって来ました。 まだ今の時期は、もっとフォーミング中心でもいいんですけどね。
ところで、テレビの影響で、売り切れたり、余ったりととばっちりを受けている納豆ですが、昨日京都のおばんざいと一緒に、美味しい納豆を頂きました。 京都の『紫竹納豆』です。 豆の味がしっかりして、こくがあり、スーパーで売ってるのとは全然違いました。
