昨日は、夜にスイムを2Km 50m×20本 55秒 100m×5本 1分50秒などです。 それとTIのドリル・・・このドリルがなかなか出来ないです。 コースに他の人がいないとやりやすいんですが、やっぱり人がいるとやりにくいですね(^_^;)
で、今日はランニングを10Kmちょっと キロ6分をちょっと切るペースで、途中1回だけ500mを2分にペースを上げてみました。 足の具合は、大丈夫そう。
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1月 10th, 2007 | Category: 早いもので、正月がすんだと思ったら、今日はもう十日戎です。 例年の如く、夕食を早めに済ませ、家族で近くの神社へお参りに行って来ました。 今年は、暖かいせいか、すごく人が多く神社の外に行列が出来ていました。 小さな神社なので、珍しい現象でした（笑） お祈りして、縁起物のがんじきと、子供の好きな福玉焼（ベビーカステラ）を買って帰宅。 帰った頃には丁度、お腹もこなれていていい感じだったので、ランニング。 1時間ほどで、10km走ってきました。 一昨日20km走をして、今日また10km、かなり良い感じです。 この調子だと今月は150kmぐらい走れそうです。 それくらい走れると、ちょっと早くなるでしょうけどねぇ。 1月 10th, 2007 | Category: | Comments are closed 1月 8th, 2007 | Category: 今日は、バイク練習をしようと思ったのですが、昨日ほどじゃないにしても、かなり風がきつかったので、ランニングに。 腰の具合もよくなったので、頑張って20km走をしました。 ふくらはぎも大丈夫だし、それほど足に疲労も無いようで、上々です。 その後、体をほぐすためにプールへ。 レーンがあまり空いて無く、すいたところを探しながら、軽く800m程泳いで、あとはアイシング代わりに水風呂に入って帰りました。 この記事と関連する記事: 今日はランニング バイク＆ラン 今日はランニング 今日はランニング 今日はランニング 1月 8th, 2007 | Category: | Comments are closed 1月 7th, 2007 | Category: 今日は、新年会でした。 で、その用意や買い出しなどで、忙しかったのですが、まずその前に、とスイム練習。 50m×10を55秒と1分サークルで計2セット。 100m 1分50秒で5本、その他50m 45秒で2本×2セットなどなど、合計2.3km程泳いできました。 ちょっと少なめですが取り敢えずこれで、今日は心おきなく飲めます（笑） 午後からは、妻の母、妻の姉一家、おじさん、おばさん、従姉妹など合計16人ほどが、我が家に集まって、夜遅くまで盛大に飲み・食い、楽しい一時を過ごしました。 この記事と関連する記事: さぼり・・・ 関西EC勉強会 1月 7th, 2007 | Category: | Comments are closed 1月 5th, 2007 | Category: 
午後から、家族で三宮へ食事に出かけました。 その前に、ちょっと早めに出て、生田神社へ初詣に。 今年は、藤原紀香と陣内智則が結婚式を挙げると言うことで、かなりの人出だったらしいですが、さすがに５日ともなると、そんなに混んでませんでした。 １年の健康と幸せを祈って、息子がおみくじを引くというので、おみくじ売り場へ。 「大吉」でした(^^) その後、予約していた三宮駅前の『中国居酒屋 酔坊3号店』へ 実は、ここ、娘が野球チームの新年会の場所を探していて見つけました。 ”OPEN特別サービスの超豪華コース”ってことでめちゃくちゃ安いので、ものは試しと行ってみることに。 1月 5th, 2007 | Category: | Comments are closed |
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