今日は、しらさぎのメンバー５人で、ランの練習会をしました。 バレー部を引退後、４Kg程太ってしまったという次女を連れて、Ｎ君宅に集合。 私たち大人は、 3.5k：アップ 7.0k：5’30”〜6’00”ジョグ 7.0k：4’00”〜5’00”（各自のペース） 2.5k：ダウン 計20km／2時間弱、走りました。

そして、うちの娘と、Ｎ君の子供（小学３年生と５年生）は、なんと７Km走りました。 この子供達は、毎朝トレーニングしていて、バレー部で頑張って鍛えてた娘もたじたじの元気さだったようです。

「ランの練習会」の続きを読む