今日は、昨日に引き続いて、ランニングをしました。 足に張りがあって、続けて走るのは不安だったのですが、昨日今日と仕事が忙しくずっとＰＣに向かっていたので、夜には走りたくて我慢が出来ませんでした(^^ゞ

それに、どのくらい走れるか、ほんとに足の調子が悪いのか、ちょっと確かめたかったと言うこともあり、結局10km走ってきました。

まずまず、ふくらはぎは少し痛いですが、ピキッと行ってしまうという感じではないです。 後で風呂にゆっくり入ってマッサージして、アイシングしてとケアすれば大丈夫そう。

ところで、日曜日から今日で３日間お酒を飲んでいません。 普段から、缶ビール１～２本飲む程度で、飲み会などの時以外はそれほど飲むわけじゃないんですが、全く飲まない日というのも、ほとんどありません。 週１回の休肝日を、と思ってもなかなか出来ないのですが、今回は珍しく３日も連続で休肝日です。 連日のランと合わせて、体重が２.５kg程減りました(^^)v まあ、すぐ戻りそうですが・・・