先週は、一昨日の日曜日まで１週間休み無くトレーニングをして、週間の練習量も14時間39分と結構頑張りました。 で、昨日は休養。

今日は、またランの朝練をしました。 走り出し、まだあんまり疲れが抜けて無く、足が重くてゆっくりのペースですが10km。 このところ、朝練もだいぶできるようになりました。

もう１時間早く起きて、バイク練習もしたいところですが(^_^;) 今、ちょっとステムやワイヤーの交換 で、自転車屋さんに預けてるので、出来上がってきたらやってみます。

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