昨日は、またibaさんとスイム練習。 今回は、300mキックでアップの後、いつもの追いかけ合いを 400m・300m×2本・200mと4回もやりました。 もう、死にそうにしんどかった(^_^;)

おかげで今日は、肩から背筋にかけてパンパンです。 しかし、どちらかというと肩や腕より背筋が痛いと言うのは、泳ぎが少し変わって体幹が使われていると言うことでしょうか？ だといいんですが・・・

で、今日は疲れてたので朝練は休み、 夜にランを10kmだけやりました。

さて、明日から、いよいよゴールデンウィーク前半の３連休が始まります。

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