今日は、朝からしっかり雨でした。 このくらい降ると、白浜が中止になったのも諦めがつきます(^_^;)

で、連休中のトレーニング疲れがだいぶ出てきたので、今日は休養日にしようかどうしようかと思ったのですが、結局スイムをやってきました。 それも結構しっかり・・・

アップにTIのドリルの後、50ｍインターバル50秒サークルで10本を3セット。 途中に、またドリルを挟んで、その後200mインターバル3分30秒サークルで5本などなど 合計3km泳ぎました。 50ｍインターバルの3セット目は、最後50秒で回せなかったのですが、それ以外は結構いい感じで泳げました。

これで、ゴールデンウィークのトレーニングは終了です。 28日から今日までの連休中の練習は、

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