一昨日の３０キロ走の後、昨日は休養、今日また走ってきました。 これまでの、キロ６分ペースより少しだけペースを上げて、キロ５分で１０km。 やっぱりちょっとしんどいですね。 心拍もゾーンを越えて、１５０以上に上がりっぱなしでした。 これで４２ｋｍはちょっと無理ですね・・・

もうちょっと速いペースになれなければ。 しかし、これだけ走ると、今までだったら必ず故障していたのですが、今年は、大丈夫そうです。 それが何よりうれしい(^_^) このまま、怪我しないよう気をつけて、今度の休みにももう一度長距離走をやってみようと思います。

この記事と関連する記事: 胃カメラ
とりあえず２キロ
ラン
朝練
夜練-ラン