今日は、２週間ぶりにibaさんとスイム練習をしてきました。

まず、キックをいろいろポジションやけり方に注意して、350～400ぐらい泳いだ後、いつもの400mダッシュで競争。 今日は、前回と比べると格段にアップ、それほど大きな差を付けられずに、泳ぎ切れました。 タイムも6分5～6秒とまずまずです。

その後、50m毎に先頭交代をしながら、350、300、300、300と1km以上かなりのハイペースで泳ぎました。 後は、プルで軽く泳いで終了。 前回より、だいぶ多く泳ぎ、腕がパンパンに張ってます(^_^;) しかし、いいトレーニングになりました。 確実にレベルアップしていることが実感出来て、宮古島に向けてモチベーションも上がります。

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