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今日は、久しぶりに朝練をしました。 6時に起きると、まだ真っ暗・・・ 夕方はだいぶ遅くまで、明るくなってきましたが、夜明けはまだまだ遅いですね。 ちなみに、今日の神戸の日の出は、7時5分ぐらいです。 すごく寒いので、ニットキャップ被って、ウィンドブレーカー着て、 しっかり防寒対策をしてランニング。 キロ6分ぐらいのゆっくりしたペースで10km。 夜は、先週全然やってなかった、スイムをやってこよう・・・ 宮古島まで、あと３ヶ月ちょっと気合いを入れてやらないと、 こんな調子じゃとんでもないことになりそうです(^_^;) この記事と関連する記事: 
【消防職員、自衛隊員、警察職員等、レスキューのプロフェッショナル専用モデル特別入荷決定！】 スイス・ビクトリノックス社が、スイス消防隊との共同プロジェクトを発足、試行錯誤を繰り返しながら、丸5年間の歳月をかけて完成した、救助用携帯ツールです。 全長111mmのコンパクトなボディには、車内に閉じこめられた人の救助などに必要な、15機能が装備されています。 その主な機能は、グローブを着用した状態でも操作可能なよう、に工夫されています。 また、ハンドルはステイグロウなどと同じ、イエローの蓄光素材で光の少ない環境下でも、高い視認性を実現しています。 一刻一秒を争う厳しい事故現場で迅速な対応が迫られる環境下において、その真価を発揮するプロフェッショナル向けのモデルです。 ※本来、ビクトリノックスジャパン正規ルートでは、消防職員、自衛隊員、警察職員等、官公庁限定の販売で、一般の方の手に入りにくいモデルです。 けど、そんなこと言われると、よけいに欲しくなってしまいますよねぇ(^^ゞ 親戚の警察官か、知り合いの自衛官あるいは消防隊員の人に頼んで取ってみようかな、と思ってたのですが、何とか輸入ルートで手に入ることになりました。 ３日の寒中水泳の後、お正月休みの様子をいろいろ書こうと思っていたのですが、 いろいろあり、なかなか書けませんでした。 まず、４・５日は、妹の子供達を連れて家族で、南紀白浜へ１泊旅行、 翌６日は休み最終日でしたが、妻の親戚一同が我が家へ集まり総勢１８人ほどで新年会をしました。 その様子などを書こうと思いながら、休み明けは、バタバタと忙しくおまけに火曜日の昼頃から、いわゆる胃腸風邪で、体調不良・・・ 熱もないし、寝込むほどでもなく、仕事は何とかしてましたが、ずっとお腹の調子が悪く、しんどかったです。 １日か2日で治るかと思っていたのですが、すごく長引いて結局昨日の朝までダメでした(T_T) おかげで少し痩せたでしょうか(^_^;) おかげで連休の予定も全て、白紙でした・・・ 今日も、朝は身体が重く、なかなか起きられず。 
今日は、所属するトライアスロンチームの新年会でした。 その前に、朝練でランを10km この新年会、アルコールは抜きです。 まず、いつも練習会をしている、兵庫県姫路市の白浜海水浴場で 寒中水泳です(^_^;) 変なヤツ、１名・・てか正月からこんなことするのみんな変ですが・・・ まずは、みんなで、天突き体操（スクワット）を一人10回ずつ順番に数えてやります。 今日は20人ほど参加しましたので、約200回ほどやりました。 今日は、今年初バイクトレーニングでした。 寒さ対策を万全にして、いつものコースを３周、110km程走りました。 しかし、寒いのと風があったり、いっぱい着てること、何よりちょっとトレーニングをさぼってたこともあり、全然スピードが出ない・・・ メインが坂ばっかりの山岳コースって事もありますが、アベレージ21km/h台でした(T_T) 夏には、24～25km/h台で走れてたのに・・・ これから、ちょっと走り込んで、スピードも上げていきます。 しかし・・・今日はアルコールも抜きだったのですが、体重があまり減りませんでした。 昨日の肉が効いたか(^_^;) この記事と関連する記事: バイクトレーニング バイクトレーニング |
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