一昨日の、ハーフマラソンの影響で、まだ足が筋肉痛です(^_^;)

昨日は、休養して、今日は夜にスイムを少し。 相変わらずのメニューで50mや100mのインターバルなどで、 合計1500m

ところで、今日知り合いの紹介でお願いしていた、宮古島ツアーの詳細が 決定したとの通知が届きました。 18日（金）神戸空港発—21日（月）神戸空港着の3泊4日です。 那覇で乗り継ぎますので、金曜日宮古島に着くのは4時前、 月曜日は、1時40分の便で宮古島を出ますので、あまり向こうで ゆっくり出来そうにありません。

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