先週に引き続き、今週も土・日のトレーニングの疲労感が抜けない週明けでした。 で、月・火と休養。 内蔵も休ませなければ、と休肝日も設け、ゆっくりしてました。
昨日も、朝の内はやや、疲れがあったのですが、頑張ってスイムの朝練、1.5km。 夜には、ランを8km、こちらはまたふくらはぎが張ってきたので、用心して短めに終了。
今朝は、５時起きでバイク朝練50km、こちらはこの間よりは少し走れて、疲労感もだいぶ抜けてきた感じ。
やっと、復調の兆しです(^_^)
ところで、３月は、宮古島へ向けて、みっちりトレーニングするぞ！ と思っていたのですが、結局１ヶ月で、
スイム：20km
