昨日の、白浜トライアスロン第４戦の動画です。 ちょっと長くて、9分あります。
ファイルがたくさんあり、切ったり貼ったりして、やっと出来たと思ったら、 Premiere Elements３が落ちました(T_T) しかも、自動保存が出来て無くって、一からやり直し・・・ かなり疲れました(^_^;)
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今日は、所属する『チームしらさぎ』主催の白浜トライアスロンの日でした。 皆生トライアスロンまで、あと２週間。 レースに向けての、実戦練習には丁度いい大会です。 とにかく、最初から目一杯行くつもりでした。 まず、スイム1500m。 沖にあるブイを、岸と平行に２周回します。 この距離が、1500mなのですが、スタート・最終地点のブイを、 回って、岸まで行くのに300m程あり、実際には1800mぐらい 泳ぎます。 ブイ２周回して、タイムを見ると25分台後半、岸のゴール地点で 
そろそろ、皆生トライアスロンの補給食などを用意しようと、 昨日の夜ジムの帰りに、近くのお店へ。 で、レース中水分と同時に、塩分補給するのに良さそうな、 『塩飴』を買ってきました。 その名も、『炎天夏塩飴』 （サクマ製菓）です。 中身は、一個ずつ包装されているので、使いやすそうです。 1個食べてみましたが、味も少ししょっぱくて（当然ですが） 昨日、６月のトレーニングのことを書きました。 しかし、もう７月、切り替えてレースに向かって最後の追い込みを しなきゃ。 と言うことで、昨日は夜に、ラン10km。 ほんとは15kmぐらい走りたかったのですが、途中お腹が痛くなって 慌てて帰りました(^_^;) で、今朝は、4時半起きで、バイク57km、2時間ちょいです。 確かに先月は、最初考えてたより、かなり少ない練習量しか こなこなせなかったのですが、昨日今日の感じでは、調子は そんなに悪くないです。 早くも今日から７月です。 ６月のトレーニングは、 スイム：11,660m バイク：568km ラ ン：91km と、思ってた６割ぐらいしか出来ませんでした(^_^;) 週末に雨が続いたこともありますが、皆生に向けて、ちょっと不安です・・・ レースまで、あと３週間弱、何とか疲れを残さない程度に、うまく追い込まなければ。 この記事と関連する記事: ふくらはぎ痛・・・ |
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