今日は、夜にジムへ行って来ました。

まず、エアロバイクを30分。

その後、スイム。かるく泳いでみたら、まずまず行ける感じ(^_^)で、アップの後、インターバルをやってみることに。最初は55秒サークルで、と思ったのですが、（あ、50メートルね）40秒ちょっとぐらいで泳げてたので、取り敢えず50秒サークルで、行けるところまでと、スタート。

結局50秒サークル5本＋55秒サークル5本で10本泳げました。手首は少し痛いけど、我慢できない程ではない。まあ、我慢できない痛みってあんまり無いですが(^_^;)

その後、かるく泳いで、合計1km。このまま、焦らず徐々に距離を伸ばしていきます。

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