先週は、ちょっと腰を痛めて、１週間ほとんど動けませんでした・・・

で、今日は、夜久しぶりにスイムに。

アップから、インターバルをあわせて1500m泳いできました。

９月の、アイアンマン70.3まであと３ヶ月ちょっと真剣にトレーニングしないと、完走も出来ないですね・・・

がんばろう。来月の白浜走れるかなぁ？

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