今朝は、６kmだけですが、軽くジョギングしてきました。

ふくらはぎと腰がずっと調子が悪く、いつ以来か？ って考えても分からないくらい、ものすごく久しぶりです。

ゆっくりしたペースで、距離も6kmだけですが、 まあ、走れるって言うのはうれしいですね。

しかし、暑いですねぇ・・・ 帰ってきて、シャワーを浴びても、なかなか汗が止まりませんでした(^_^;)

足腰に負担をかけない程度に休養日を挟みながら、少しずつ続けていきます。

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ものすごく久しぶりにジョグ
暑い・・・
皆生の目標