３年前の事故以来、平日早朝にバイク練習するのを止めてますので、 日曜日ぐらいしか自転車に乗れないのですが、あいにくの雨。

なので、今日はジムへ行って泳いできました。 アップの後、50mを55秒サークルで10本、2セット。 100mを2分サークルで5本、200mを2本などで合計2300m。 スイムも少しずつですが、出来るようになってきました。

ほんとは、エアロバイクもやろうと思ってたのですが、 昨日、10km走ってから、すこし腰が重くスイムのみ。 故障しないように、用心しながらのトレーニングです(^_^)

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