今日は午前中にバイク46km。 本当は、もっと乗るつもりだったのですが、車が多くどうも走りにくかったので 早めに切り上げて帰ってきました。

しかし、それだけじゃあ、少ないので、ランを8km こちらも、10km走るつもりだったのですが、何も補給して無くって、 ハンガーノック・・・ 力が出ず、またまた早めに戻ってきた次第です(^_^;)

まあ、それでも、バイク・ランと続けてトレーニング出来たのでヨシとします。

昼食の後、午後からは妻と買い物に。

出場するレースがショートなので、練習時間も短めで、１日が結構有効に

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