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練習再開して以来、バイクは60kmぐらいしか走ってなかったので、 月末のサンライズイワタに向け、今日はもう少し距離を延ばして85km程 乗ってきました。 もう少し楽に走れるかと思ったのですが、結構きつくて、後半は脚が パンパンでした(^_^;) スピードも、持久力もなかなか戻らないですね・・・ 帰ってからは、少し補給して、プールへ。 こちらもしんどいので、50mを1分サークルでゆったりと1km。 来週は、頑張って100kmぐらい乗りたいと思ってます。 この記事と関連する記事: 軽くスイム 先月は、ふくらはぎが痛くて走れなかったのですが、今月に入って、 日曜日のアクアスロンで13km、木曜日にインターバルを含め6km、 そして今日は、12km走ってきました。 最初は、15kmぐらい走ろうかと思ってたのですが、走ってるうちに、 だんだんふくらはぎに疲労が溜まって、張ってくるのを感じたので、 12kmで切り上げました。 まあ、今週はこれで30kmですし、特に問題なく走れてるので、ヨシとします。 調子に乗って、走って故障すると困りますので、少しずつやっていきます。 月末のレースでの20kmは、何とかなるでしょう・・・と思う（笑） 明日は、天気が微妙ですが、何とかバイクに乗りたいと思ってます。 この記事と関連する記事: 
昨日、しらさぎの練習会の後、夕方に「明石ライトアップストーリー2012」を 見に行ってきました。 大蔵海岸の公園を10万球のＬＥＤ電球で飾るイベントなのですが、 トライアスロン友達で、公園のすぐ前のマンションに住む、Oさんの お招きで、Oさん宅ですき焼きパーティをし、その後みんなで公園を 散歩しながら見物してきました。 Oさん宅の、窓から丁度公園のライトアップが見えます。 素晴らしいロケーション(^_^) 
チームしらさぎ練習会「白浜アクアスロン」に参加してきました。 本日の参加者は、少し少なめで29人。 スイム＋ランをレース形式で競います。 まず、スイム1.5km 沖に設置されたブイを、2周回します。 この距離が、1.5kmで、ブイから岸に上がるまで250mあるので 実際には、1.75kmあります。 今日は、結構波というかうねりがあり、泳ぎにくかったです。 特に、折り返して戻るとき、左オープンの私は、息継ぎの際 何度か水をかぶりました(^_^;) 今日から、9月。 カレンダーの残りが少なくなってしまいました。 8月は、ネットの売上げが、8月としては過去最高でした。 実は、7月も同じく7月としては過去最高だったのです。 ものすごくありがたいことです。 セールもしない、よくあるポイント何倍とかの企画も何もない、 こんなショップを、多くの方に利用して頂き、本当にありがたい、 感謝の気持ちでいっぱいです。 みなさまほんとうに、ありがとうございます。 これからも、少しでもお客様に喜んで頂けるように、日々努力 |
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