実は、だいぶ前から腰の調子が悪く、ずっと痛みがあります。

で、そのせいで姿勢が悪いからか（あるいは姿勢が悪いから腰が痛いのか？）
とにかく左の膝と、前から悪かった右のふくらはぎも痛い。

全く走れない、自転車にも乗れない状態です。
体重が増え過ぎなのでしょうね・・・

なので、せめてスイムでも、と最近毎日泳いでます。
今日も、先ほどプールへ行って泳いできました。

と言っても、ずいぶんサボってたので、1回1500m程と、知れてますが・・・