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さぁ、連休!

明日から、妻と北海道へ行って来ます。

結婚25周年の記念旅行です手(チョキ)
(妻は、海外より国内旅行派)

利尻から稚内、小樽、函館と、レンタカーで回ってきます。
待ってろ!ウニ丼(笑)

また、写真アップしますわーい(嬉しい顔)

アクアスロンオープン2009淡路大会に申込み

申し込み締め切りギリギリなのだけれど、
今日『アクアスロンオープン2009淡路大会』に申込みました。

今頃ですが、今年最初のレースです(^_^;)
レースは、10月3日(土)
一般の部とビギナーの部があって、当然一般の部。
と言っても、スイム1km+ラン10kmですから、楽勝です。
(ほんまか・・・?)

実は、このあいだ兵庫県トライアスロン協会から案内が来て
どうしようか迷ってたのですが、今朝走ってみたところ、
脚の具合も、まあまあ何とかなりそうなので、締め切り間近になって
やっと決めました。

レースまで、あと3週間ですが頑張って、走れるように痩せます・・・(^_^;)

フォトムービー作成ソフト(フリー)

たまに、YouTubeなどで、普通の写真をムービーにしているのを見て
こんなフォトムービー作れるソフト無いかなぁと調べてみました。

そしたら、Windowsにもありました!

『Windows フォト ストーリー 3』

http://www.microsoft.com/japan/windowsxp/using/digitalphotography/photostory/default.mspx

しかも、フリーです。

で、早速春に行った、八重山旅行のムービーを作ってみました。
何もせずに画像をフォルダから選択して、BGM設定しただけです。

とりあえず2キロ

この1週間、ちょっと節制して、とりあえず2kg体重が減りました。

とはいえ、かなり増えてたので、このくらいは誤差みたいなものですね・・・
このまま、なだらかに下り曲線を描けるといいんですけど(^_^;)

明日は、土曜日だけど仕事の日なので、朝のうちにでもちょっと走ってみよう。

スイム

日曜日に運動した後、何もやってなかったので、夜に泳いできました。
今日は、この間よりだいぶ泳げました。

まず、アップの後、前回と同じく50mを55秒サークルで10本
その後、100mを1分55秒サークルで5本
再度50mを55秒サークルで10本
ダウン、、、などで合計2000m

最初はしんどかったのですが、最後の方は、だいぶいい感じで泳げました。
この調子で頑張ります(^^)v