6月のアイアンマン・ジャパンまで、あと２ヶ月を切りました。

さすがに、尻に火がついて来た感じです(^_^;)
と言うことで、今朝は4時50分起きで、バイク43km。

写真は、バイク練習中に、昇ってきた今日の朝日です。

だいぶ暖かくなったし、夜明けも早くなったし・・・
しばらく頑張ってみよう。

前日のバイクの疲れが、残っていたけど、久しぶりにスイム
プールも行かなきゃね・・・

なかなかインターバルが出来ないので、まずはフォームを
整えながら、50mを何本か・・・合計1200m程だけ泳ぎました。

最初は、全然でしたが最後の方にはちょっと水を掴む感じが
あったような？？

昨日は、久しぶりにバイクトレーニングで、100km超えの110km程走りました。
しかし、暑いのと、体重が増えてるのとで、ものすごくしんどかったです・・・

いつもの、アップダウンのきつい峠越えのコースを、３周したのですが、
３周目の一番きつい坂で、あまりにしんどいので心拍計を見たら、
１８２・・・

一般的に、最大心拍数は、「220-年齢数」って言われてますので、
普通なら49歳の私は、171拍です。
最大心拍数の６０％～８０％が、トレーニングに適した強度なのに、
１００％を超えてます(^_^;)
なんぼ何でも上がりすぎやろ・・・と走りながら自分で突っこんでました。

機械が故障してるとは思えないので、もうちょっと体重落として、
しっかりトレーニングしないと、こんな状態では、身体に負担がかかって
２ヶ月後のアイアンマン走り切れそうにないです。。。

ところで、こちらは、桜も満開から散り初めで、他にも色とりどりの花が咲いて
ほんと、春爛漫です。