昨日の、ibaさんとのスイム練習で、全然だめだったのでちょっと反省。
今日も、夜に少しですが泳いできました。

昨日、キックの練習を結構やりました。
その後、コンビで疲れてくると下半身が下がってきて抵抗が増え、よけいに疲れて遅くなる、と言うふうに、どんどん悪循環になっていました。
で、今日は普段あまりやらない、キックの練習もちょっとやってみました。
合計1300m

今日は、頑張ってスイムの朝練をしてきました。
明日、ibaさんと練習をするので、一夜漬け的ではありますが(^_^;)
日曜日に泳いだときよりは、調子良く、
50mインターバルを50秒サークルで10本など、
合計1.3km程

夜は、少し寒さがましだったので、ランニングを10km
キロ6分のゆっくりしたペースでした。