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スイムとランをちょこっと

今週は調整期なので、ほとんど休養、やってもごくごく軽い練習のみです。
と言うことで、今日は、朝スイムを少し。
それでも、アップの後、500mどのくらいで泳げるか、タイムトライアルをやってみました。
結果7分37秒くらい・・・私にしては結構いい感じです。
この分だとアイアンマンのスイムを1時間10分までに上がれるか?
とにかく頑張ってみよう!

夜には、ランをゆっくり6kmほど。
こちらは、全くゆっくりペースです。
明日1日仕事をして、明後日早朝の新幹線で九州へ向かいます。
着替えなど荷物もまとめなければ。

とにかく休養

アイアンマンまであと5日、昨日・今日と休養日です。
今からトレーニングをしても、疲れるだけなので、とにかく体を休めます。

しかし、15日早朝から出て行きますので、その前に仕事も片づけておかなければ、とバタバタしております。
これが、けっこう疲れます(^_^;)
明日は、午後から機械の納品がありますし、なかなか休養とはいかないようです。
あと、スイムは感覚を忘れないためにも、もう少しやりたいですね。

バイク発送完了

今日、五島へ、バイクやウェットなど一式送りました。
他のトライアスリートのブログを見ても、みんなすでに送ってるようです。
基本的には火曜日でも間に合うのですが、去年も月曜日に送ってたようなので、早めにと送ってしまいました。
忘れ物が無ければいいのですが・・・

日、一日とレースが近づいてきて、なんだか落ち着きません。
しかし、まあ今からすることもないので、じっくり体を休めて体調を整えて、レース当日を迎えるのみです。
それまでにしっかり仕事を片づけなければ。

1週間前

いよいよ、アイアンマンまであと1週間になりました。
今日は、バイク60kmちょっとと、ランを8km、どちらもあまり負荷をかけ無いペースで。
シューズや、バイクの調子を見ながらのトレーニングでした。

その後、ボディケアの為にマッサージに行ってきました。
もうトレーニングも、このくらいで、後はほんと、疲れを取ってレースに備えます。
週明けには、荷造りもして、バイクを送らなければいけないし・・・

それにしても天気が気になります(^_^;)
ヤフーの天気予報では、次の土日は曇り、ウェザーニュースサイトでは、晴れマークも出てます。
とにかく、雨が降らないといいんですが・・・

2008東京マラソン

今日は、午前中、県総体ベスト8進出を果たした、次女の母校のバレーボールの応援に行ってきました。
結果は、残念ながらストレート負けでしたが・・・(^_^;)

その後、スイムトレーニングを少し。
実は、3kmぐらい泳ごうかと思っていたのですが、泳いでると結構しんどかったので、疲れを残さないために、1800mぐらいで止めました。
でも200mインターバルを3分20秒持ちや、500m連続泳など、まずまずの練習が出来ました。
500mは、8分を超えてしまったので、もう一つでしたが・・・
次は、もっと気合いを入れて泳ごう

ところで、水泳を終えてフト見るとジムに、 「2008東京マラソン」の募集要項を書いたパンフレットが置いてありました。

東京マラソンパンフレット
来年も開催されるらしく、早くも今月17日から募集開始らしいです。
公式サイトはhttp://www.tokyo42195.org/

来年は、参加してみたいと思います。