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今夜はスイムの仕上げ練

今夜は、チームメイトのibaさんと、スイム練習の日です。
昨年から十数回に渡って、いろいろ教えて貰いましたが、いよいよ今日で一旦終了。
アイアンマンに向けて、最後の仕上げです。

先日の白浜トライアスロンでの、オープンウォーターでの泳ぎをふまえ、どんな練習をするか。
相変わらずきついんだろうなぁ・・・(^_^;)

しかし、去年9月頃に練習を始めた時は、400mの追いかけ合いも、一緒にスタートして300m程行く間に、50m追いつかれて、周回遅れにされていました。
その後、徐々に私も上達。
プールの向こうとこっちとで、同時にスタート、25m差を追いつかれないようになり、今では400mで5~10m以内の差しかできないぐらいまで来れました。

一連のきつい練習で、心肺機能も向上、バイク・ランに繋がっています。
今日も頑張って、追い込んできます(^^)v

準備着々・・?

今日は、スイムの朝練を少しだけ。
アップの後、200mインターバルを3分20秒サークルで5本など1200mのみ。
レースまでに1回ぐらい、長い距離を泳いでおきたいですね。

アイアンマンジャパンまであと11日。
少しずつ準備もしていかなければいけません。
この間は、博多までの新幹線のキップを買いに行ってきました。
ディスカウントチケットですが、行きの新幹線の予約もついでに。
予定では、去年と同じく15日に最寄りの西明石から、博多まで新幹線で行き、福岡から五島福江空港まで飛行機です。
(悪名高きボンバルディアです・・(^_^;))

今日は、バイクのタイアを交換。
結局カーボンホイールは、買いませんでした。
で、今までと同じクリンチャーのホイールで走ります。
しかし、これタイア替えるの手間ですねーー
チューブラーの方がだいぶ楽です。
レース中パンクしないことを祈ってます。

来週早々には、自転車やウェットなど送らなければ行けないので、他の物もチェックして用意しなければ。
ちょっとわくわく、ちょっとドキドキです(笑)

RUN!RUN!RUN!

一昨日の白浜トライアスロンでかなり追い込みましたので、昨日に引き続き今日も休養日です。
昨日は、筋肉痛で足が張ってました(^_^;)

で、少し前に読み終えた本の話など・・
『RUN!RUN!RUN!』

「RUN!RUN!RUN!」

箱根駅伝を舞台にした話しです。主人公は、入学したての1年生ながら、ずば抜けた素質をもつランナー。
中学・高校と記録を塗り替え続けてきて、大学でも特待生として、飛び抜けた存在です。
『箱根駅伝は通過点、目標はオリンピックの金メダルを取ること。』

襷に意味を見いださず、仲間もいらない、もちろん飲み会などにもいっさい参加しない、孤高の選手。
しかし、兄の死をきっかけに、自身の素質の陰に隠された秘密に気づいてしまいます・・・
そして、箱根駅伝の選手を辞退、補欠選手のサポートに回ります。
走ることの意味・本当に金メダルを取ることが夢なのか、本当の自分の夢は?
疑惑とプライド、葛藤、揺れる心・・・
駅伝の後、主人公の取った行動と結末には、ちょっと驚きました。
なかなか読後感のいい本でした。

この本を読んでいると、私なんかは凡人で良かったとつくづく思います。
才能があれば、と思うこともしばしばでしたが、凡人だからこそ、努力して、それが報われたら、それは全て自分の力と、自分を信じることが出来ます。
もちろんいろんな人の協力で、レベルアップしているのですが、少なくとも努力が報われることに、なんの負い目も感じずに済みます。

本の中に

『努力はね、裏切らない神様だ。
努力した分、必ず御利益がある神様だ。
だけど、この神様はのんびり屋で、ちょっと気まぐれだから、
いつ御利益があるかはわからない。
だから神様を信じられなくなるときがある。
でもちゃんと見てる。知ってる』

って文章があります。
五島のアイアンマンで御利益があるといいんですけどねぇ・・・
まだまだ努力が足りないと言われるかなぁ(^_^;)

あ、誤解の無いように言っておきますが、私は自分が
すっごく努力しているとは思ってないです。
と言うか、「努力してますー」て言うのあまり好きじゃないし。
理想は、白鳥ですね。
優雅に漂いながら、水面下で水を掻いているってやつです 。

白浜トライアスロン

今日は、チームしらさぎの練習会「白浜トライアスロン」の日でした。
関西近郊の大学をはじめ、すごくたくさんの選手が集まり、参加者は102人に。
近年では最高でした。

練習会とはいえ、全くのレース形式で、スイム1.5km、バイク 40km、ラン10kmを競い合います。
もちろんタイムも取るし、エードステーションもあり、選手は、全くレースに出ているのと同じ状態で走れます。

今回は、アイアンマンジャパン2週間前と言うこともあり、どのくらい走れるか、とにかく最初から目一杯飛ばそうと思って参加しました。

まず最初のスイム。
去年から一緒にスイム練習して、いろいろ教えて貰っているibaさんについていき、2分以内で上がってくるのが目標です。
しかし、スタートしてすぐに見失ってしまいました(^_^;)
それでも、なんとか必死で泳いで、スイムゴールすると29分28秒、目標のibaさんと2分以内の差でした。

白浜トライアスロンスイムゴール

その後、バイクも結構よくて、どんどん踏み込んで走りました。

白浜トライスロンバイク

トランジッションでは、裸足だと靴擦れが出来て、アイアンマンに支障が出るといやなので、ゆっくりして靴下をはきます。
ここで、だいぶ抜かれてしまいました・・

しかし、ゆっくり休憩できたのがよかったのか、ランの走り出しはすごく軽かったです。
いつもは、バイクからランに移ったときに、足がすごく重いのですが、あれ?って思うぐらい足が軽い。
結局ランは45分台で走れました。
ゴール後、まだ足が残っていたので、ランコースへ戻ってもう1周、+10km走りました。
さすがに15km過ぎからはしんどかったですが、それでも53分ぐらいで走れましたので、かなり良い感じでした。

アイアンマンジャパンまであと2週間、今日はほんと充実した練習が出来、5月頑張った成果も確認できて、かなり良い1日でした。

明日は

今日は土曜日ですが、仕事の日です。
で、仕事の前に、5時起きで、バイクの朝練50km。
これで、今週は火・木・土と1日おきに朝練をしました。
5時になると、パッと目が覚めるようになってきました(^^)

ところで、明日は、白浜トライアスロンの日です。
6月からトライアスロンと言うことで、毎年かなりの参加者があります。
今回は、関西の各大学や、常連のベテランさん、トライアスロン初挑戦という人まで、かなりバラエティ豊かな選手からの申込みが入っているようです。
天気も何とか大丈夫そうですし、今から楽しみです。

アイアンマンジャパンに向けて、どのくらい走れるか、最後の追い込みでもあり、実戦練習でもあります。
明日の練習会が済めば、後は無理せずゆっくり休養を取りながら調整に入ります。