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1本足のアスリート

今日は、予定通り朝5時に起きてバイク練習をしました。
西神の外周道路をぐるっと、50km、1時間50分でした。
アベレージも、以前は23km台だったのが、ちょっと前が25km、今日は26.6km/hでした。
まだまだ遅いですが、それでも自分なりに少しずつ速くなってきているのを実感できています。

ところで、だいぶ前から読みかけていた
『1本足の栄光―ある片足アスリートの半生』
『1本足の栄光―ある片足アスリートの半生』
という本をやっと読み終えました。

著者のポール マーティンは、10代の頃から、非行・ドラッグ・飲酒、更にたびたび事故を起こしたり、と何ともはちゃめちゃな青春時代を過ごします。
そして、5度目の交通事故で左足を膝下から切断。
しかし、1本足になってから、スキーを始めた時に第2の人生が始まります。
その後、マラソン・アイスホッケー、そしてトライアスロン、自転車競技とアスリートとしての道を歩き始め、シドニー・パラリンピック出場、02年障害者自転車世界選手権優賞、ハワイ・アイアンマン・レース完走など素晴らしい成績を収めていきます。

最初はなんてヤツや・・・てな感じですが、その明るく、常に前向きな姿勢には、読んでいてしばしば胸が熱くなりました。
特に、ハワイアイアンマンのシーンでは、本当に感動します。
「一番好きな競技はトライアスロン、特にアイアンマンの距離で競われるレースは、そのたびにものすごい達成感を味わわせてくれるのだ。」
との言葉通り、その後も各地のアイアンマンに出場、ドイツの大会では、10時間41分で完走しています。

ほんとすごい・・・
実は、最近ちょっとモチベーションが上がっているのもこの本の影響です(^^)

休養

昨日は、月曜日で、休養の日でした。
で、今日は、朝早く起きてバイク練習をしようと、昨夜はずいぶん早く寝たのですが・・・
夜中に目が覚めてしまい、それから寝付けませんでした(^_^;)

休み明けで仕事はめちゃくちゃ忙しかったし、連休中のトレーニングの疲れがたまってるせいもあるかなー、と思い今日も休養日にしてしまいました。

先週約18時間、先々週約14時間もトレーニングしてるんで、オーバーワークになる前に早めに休みます。

明日からは、またぼちぼち朝練していく予定です。

スイム練習

今日は、朝からしっかり雨でした。
このくらい降ると、白浜が中止になったのも諦めがつきます(^_^;)

で、連休中のトレーニング疲れがだいぶ出てきたので、今日は休養日にしようかどうしようかと思ったのですが、結局スイムをやってきました。
それも結構しっかり・・・

アップにTIのドリルの後、50mインターバル50秒サークルで10本を3セット。
途中に、またドリルを挟んで、その後200mインターバル3分30秒サークルで5本などなど
合計3km泳ぎました。
50mインターバルの3セット目は、最後50秒で回せなかったのですが、それ以外は結構いい感じで泳げました。

これで、ゴールデンウィークのトレーニングは終了です。
28日から今日までの連休中の練習は、
スイム:6.6Km、バイク:384km、ラン:66kmとなりました。
前半にバイクが予定より乗れなかったのでちょっと少なかったのですが、それ以外はまずまずいい練習が出来ました。

今日はラン26km

今日は、休養かスイムを軽くやる程度にして、明日の白浜デュアスロンに備えようと思っていたのですが、どうも天気が悪く中止になりそう(結局中止決定…)なので、夕方から急遽ランニングをしてきました。

いつもバイクで走るコースを、2時間40分、26~7km程です。
最近は、かなり足の具合がよくなってきて、このくらい走っても不安もなく、最後まで一定のペースで走れました。
昨日・一昨日とバイクをやってたのですが、足にも特に疲労感は無し。
結構いい感じです(^^)v
このまま、アイアンマンジャパンまで頑張って調子を上げていきたいものです。

ところで、バイクでは気づかなかったのですが、ランニングの途中、ダチョウを見ました。

ダチョウ

ダチョウ

なんでも、大阪府立大学の研究牧場らしいです。
こんなところで・・・驚きました(^_^;)

今日は午前中のみ

明後日が、結婚記念日なのですが、6日は忙しそうなので、今日午後から妻と食事に出かける予定です。
(その前に、買い物とかに付き合わされるらしいですが・・^_^; )

と言うことで、今日のトレーニングは、午前中で終了。
昨日に引き続いてバイク練習。
83km程でしたが、特に疲れも残って無く、快調でした。
それにしても、今日は車が多かったです。

取り敢えず、ゴールデンウィークのトレーニングはこれで終了。
あとは、6日の白浜デュアスロンで目一杯追い込んで走りたいと思っています。