今日はまた、チームメイトのibaさんと、スイム練習をしました。
いつも通り、キックでアップした後、ノーブレスでのスイムなどを数本。
丁度、そこへチームリーダーの大塚さんが来られたので、一緒に、例の400m追いかけ合いを１本。
「リハビリ中」と言っていた大塚さんも早い早い・・・さすがです。
私一人、ヒィヒィ言いながら必死で泳いでました。
その後、かなりハイペースの200mを何本かやって、100mを軽く泳いで終了。
相変わらずめちゃくちゃしんどい練習でした(^_^;)

このスイム練習は、ibaさんが通うスポーツクラブでたまに販売している、ビジター用チケットで行っているのですが、今回で取り敢えず６回のチケットが終了。
今月、丁度タイミング良く、また販売が始まっていたので、購入してもらいました。
また今から３ヶ月、月２回ぐらいのペースで、鍛えてもらいます（笑）

しかし、練習後、ロッカーでのibaさんの一言「レース中泳いでて吐きそうになったことあるか？」
「いや、そんなん無いわ、そこまでよう追い込まん」って答えると
「私はしょっちゅうあるで、そうするとしばらくペースを落として、また後ろに追いつかれそうになったら、ペースを上げるねん」
って・・・私はまだまだ修行が足りないようです。
今年の白浜トライアスロンでは、吐くぐらいに追い込んで泳いでみます。
近くの人、要注意です（笑）

今日は、久しぶりに夜にランニングをしました。
と言っても、10kmを1時間と、相変わらずゆっくりのジョグペースですが・・・

篠山の前あたりから、ふくらはぎの芯にある張りがなかなか取れないです。
スピードを上げたり、つめて練習するのが少し不安。
まあ、まだアイアンマンジャパンまでは3ヶ月あるんで、焦らなくてもいいんですが、やっぱりもうちょっと走り込んでおきたい。
足と相談しながら、頑張っていきます。

トライアスロン仲間であり、私のパソコンの師匠でもある、友人のOdyssey さんが出演すると言うことで、神戸北野のライブハウス『HAPPY LAURA』で行われた「ほんわかしたアコースティックな夜」と言うライブに、妻と行ってきました。

出演は４組で、それぞれ素敵な歌、そしてギターなどの演奏を聞かせてくれました。

会場は、立ち見も出る盛況でした。

まず、Odysseyさんの友人でもあるじゅんじさんとAYUMIさんのデュオ。
可愛くも素敵な歌声でした(^^)

続いて、NHKの３人、懐かしいフォークを聞かせて頂きました。

続いて、Odysseyさん、ギターソロで素晴らしいテクニックを披露してくれました。
ほんとすごかったです。

トリは、ランプのお二人。
ＭＩＹＵＫＩさんの、少しハスキーな歌声がすごく良かった。
ギターのクマさんとのＭＣも楽しませて頂きました。