今日は、バイク練習をしようと思ったのですが、昨日ほどじゃないにしても、かなり風がきつかったので、ランニングに。
腰の具合もよくなったので、頑張って20km走をしました。
ふくらはぎも大丈夫だし、それほど足に疲労も無いようで、上々です。
その後、体をほぐすためにプールへ。
レーンがあまり空いて無く、すいたところを探しながら、軽く800m程泳いで、あとはアイシング代わりに水風呂に入って帰りました。
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今日は、バイク練習をしようと思ったのですが、昨日ほどじゃないにしても、かなり風がきつかったので、ランニングに。 今日は、新年会でした。 午後からは、妻の母、妻の姉一家、おじさん、おばさん、従姉妹など合計16人ほどが、我が家に集まって、夜遅くまで盛大に飲み・食い、楽しい一時を過ごしました。 午後から、家族で三宮へ食事に出かけました。 今年は、藤原紀香と陣内智則が結婚式を挙げると言うことで、かなりの人出だったらしいですが、さすがに5日ともなると、そんなに混んでませんでした。 その後、予約していた三宮駅前の『中国居酒屋 酔坊3号店』へ まず、定番のオードブル盛り合わせ 続いて、カニ入りフカヒレスープ
その後、三種類海鮮と季節野菜炒めと、鮑のオイスターソース旨煮が出たのですが、写真を撮る前に食べてしまいました(^_^;) 次に出たのが中華風生カキ揚げと、鶏の唐揚げ その次が、和牛ステーキ つぎに、海鮮おこわで一息 そろそろ終わりかな?と思っていたら、スペアリブの甘酢あんかけがドカッと… そして、北京ダック、そうそうこれがあったのでした。 そして、シメの焼きめし(焼きそばでもできます) このコースが8400→3980円、で+1000円で飲み放題でした。 お店は、雰囲気もよく、料理人や接客係は中国の方でした。 今日は、バイクとランをやろうと思っていたのですが、いざ自転車にまたがると、尻が痛い(T_T) 結局ランニングだけやりました。 その後は、明日からの仕事の段取りと、受注処理、発注作業など・・・ トライアスリート達のブログを見ていると、正月からみなさん頑張ってトレーニングしてられます。 で、今日はバイクとスイムをやってきました。 帰ってから、体をほぐす意味も含めて、プールへ。 |
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