カテゴリー

open all | close all

Gallery

P1090379 DSC00904 kohama (8) DSC01075 DSC00675 DSC01467

最後の晩餐?

いきなりですが、実は明日長女の結婚式なんです。
で、今日は家族で外食しました。
と言っても長男は、甲子園へ阪神タイガースの応援に行っていて、母親(娘にとっては祖母)は、都はるみのコンサートに行っていますので、長女・次女・妻・私の4人ですが。

行ったのは、明石駅前の『ステーキ 旬鮮鉄板焼 こぞう
また、肉です・・(^_^;)

kozou1.jpg
前から来たかった店で、カウンターと、座敷が2テーブルのこぢんまりした感じのいいお店でした。
座敷が空いていたので、こちらでお願いしました。

kozou2.jpg
ごきげんの次女・長女・妻です・・・

kozou3.jpg
前菜の、生ハムのサラダ、(ボケボケですみません)ドレッシングがいい味で、美味しかったです。

kozou4.jpg
キノコのスープ、これもなかなかうまい。

kozou5.jpg
こちらは、別メニューの、厚切りベーコンソテー、これも美味しかったです。

続いて、シーフードのソテー、野菜のソテーが出ていよいよメインのお肉です。
kozou6.jpg
一人分ずづ、分けてくれているので、モメなくていいですね(笑)

ご飯・みそ汁・お漬け物、デザートにアイスクリームが出て終了。
ほんと美味しかったです。

さあ、今夜は早く寝て、明日に備えます(^^)

今日は夜練

今日は朝練が出来ず、スイムの夜練をしてきました。
最初は、なんとなく体がだるく、イマイチ乗らない・・・
それでもアップの後、200mのインターバルをやってるうちに、結構調子が上がってきました。
そんな感じで、結局200m×10本などで、合計2300m
最後に、ダッシュを入れたり、結構心拍を上げてのトレーニングでした。
この調子で、スイムのタイムアップを狙ってみましょう!

今日は長男のトレーニング

今日は、私の練習はオフにして、息子のトレーニングに付き合いました。
今までは、一緒に走っていたのですが、足の調子が悪いので、私は自転車に乗って、ランニングする息子に
「ほら!ペース上げて」とか「もっとがんばれ」とか、好きなこと言ってました(笑)

だいたいキロ6分ぐらいのペースで、6Km程、まずまずのペースでした。
このまま、10月の国体トライアスロン淡路大会まで、定期的にトレーニングしていきます。
私も、一緒に走れるようになるといいんですが・・・

DVD『松山千春1998横浜アリーナ』

この間、車を運転中も、テレビやDVDが見れるようになる、ってアダプターを買ったということを書きましたが、運転している私は、もちろん助手席の人もなかなかドライブ中に映画のDVDは見れないですよね。
途中で、目的地に着いたり、いろいろありますので。

で、やっぱりドライブ中はミュージックDVDがいいだろうと言うことで、買ってみました。
『松山千春1998横浜アリーナ』
chiharu.jpg
昨日届きましたので、早速妻と見ましたが、いいですね〜。
やっぱりうまいです。
歌い出すと、思わず引き込まれてしまう、独特の世界を作り出せる歌手だと思います。
知ってる曲もいっぱい入ってるし、お薦めです(^^)

しばらく私の車に乗る人は、これを見せられると覚悟しといて下さい。
これを見ているあなた>あなたのことです(笑)

バイク朝練

今朝は、5時起きでバイクの朝練をしてきました。
5時に目覚ましが鳴った時には、
(うん?なに?うるさいな〜・・・あ、そっか朝練や)
てな感じで朦朧として、もう一度布団に入りたいのを、
いや、朝練が出来るのももうしばらく、
と自分自身を叱咤して、かろうじて起きることが出来ました。

しかし、神戸の5時はまだ薄暗いです。
身支度して家を出る頃には、ようやく白んで、まあ危なくない程度には明るいですが。
最初は、風も気持ちいいのですが、やがて日が出てくる頃には、気温も上がり汗だく(^_^;)
いつもの西神ニュータウンの外周道路を、1周、43km走って帰ってきました。