今朝も、5時に起きてバイクの朝練をしてきました。
昨日早く寝たのですが、危うく二度寝しそうになりながら、何とか起きることが出来ました(^_^;)
昨日と同じコースで、今日は途中往復するところを少し短めで、46km
アベレージは27.7km/hとこちらも少しだけ落ちてました。
まあ、信号とか何かの拍子に変わってくる範囲ですが。

それにしても、早朝のわりに全く爽やかじゃないです。
すごい湿気で、風景も白っぽく、空気がまとわりつくような感じです。
蒸し暑くて、汗の量がすごいですね・・・
この時期は、ほんと水分をたっぷり摂らなければダメですね。
しかし、その中で、サウナスーツを着て走っている人がいましたが・・・
汗だけかいても痩せないのに・・・ほんとキケンです(^_^;)

今日も朝練出来ず・・・
夜にスイムをやってきました。
アップの後、200mインターバルを3分30秒サークルで6本
30秒休憩した後、今度は3分45秒サークルで4本など合計2.3km
まずまずの感じで、調子は昨日より少しましなようです。

ところで、アイアンマンジャパンのサイトを見ると、この間のレースのテレビ放送の案内が載っていました。
NIB長崎国際テレビが、製作と言うことで、関西はYTB読売テレビで7月8日（土）26：15らしいです。
その他の地域の放送予定は、こちらで分かります。

しかし、NIB長崎国際テレビの放送案内を見ると・・・
なんだかなぁ、、、
もっと普通の競技としてのトライアスロンを取り上げて欲しいんだけどねぇ・・・
もちろん、人それぞれだし、他人の挑戦に対してどうこう言うつもりは全くないのですが。
一生に一度だけ挑戦するとか、ものすごく過酷な競技とかそう言うのじゃなくって、楽しみながら生涯スポーツとしてやっている人が、いっぱいいるんだけど。
そう言う、楽しい競技としてのトライアスロンを取り上げて欲しいなぁ。

そうそう【アイアンマンジャパン写真館】というのが、五島市観光協会ＨＰで公開されています。
http://www.fsinet.or.jp/~fukue/2006ironman/album/2006ironman.htm

今日は、雨だし、月曜日なので休養日というこで、トレーニングは休み。
で、娘のバレーボール部のホームページの更新方法などの説明をするためのマニュアルを作っていました。
娘は来月の近畿大会で引退ですし、そうなると次の代の父兄が役員になるので、ホームページの更新もやって貰わないと、いつまでも私がやるわけに行きませんし・・・
で、更新しやすいようにＭＴで作っているのですが、それでも分からない人にはちょっと難しいかな〜と悩んでいます。
出来る人がいればいいんですが…

取り敢えず、一番分かりやすい『ubicast Blogger』で、更新する方法を、セットアップから順を追って書いた物を作りましたが、面倒ですね〜、こう言うのって(^_^;)
これで、ちゃんとやってくれるといいんですが、後々のことを考えるとちょっと憂鬱になってきました。
使い慣れると、簡単なんですけどね。
まあ、今の時代なので20人ほどの生徒がいれば、父兄の中にどなたかパソコンに詳しい人いるでしょう！