今日は、午前中にバイク85km、西神ニュータウンの周りをぐるぐる走ってきました。
わりと調子いい感じだったのですが、50kmを過ぎたあたりから、ちょっと足に張りを感じてきました。
途中、ヤマザキデイリーストアで、パンを買って補給、ちょっと食べ過ぎて苦しい(^_^;)

帰ってきて、着替えてランニング。
走り出しは、やはり足が重い、腰が伸びない・・・
２km程走ると、まずまずの感じ、それでもキロ６分を何とか切る程度。
水を飲んだりしながら、14.5km程走りました。

カンカン照りではないのですが、結構暑く、帰ってきたらすごく疲れていました。
ヘロヘロです(^_^;)

しかし、これから神戸でネットショップ仲間と飲み会。
気合いを入れていかなければ（笑）

随分前から、あごがカクカク言ってて、「あ、これ顎関節症だな〜」と思っていたのですが、このところ随分ましになっていました。
ところが、今日夕食の後、風呂に入っている時から、急にすごく痛んでいます(T_T)
あごが外れるんじゃないか・・・ってちょっと焦りました。
今は、だいぶましですが。
で、ちょっとあごのつけ根あたりをマッサージして、口を開く運動して(^_^;)
医者へ行くのも面倒だしなぁ。
またましになるかな、、、と思っていますが。
こう言うのもストレスから来るんでしょうか？
あるいは疲れからかな？
まあ、ちゃんと口は開いてますので、もうしばらく様子を見てみます。

昨日・今日と休養日にしていますが、どうも疲れが取れません。
アイアンマンから１週間以上が過ぎましたが、なんだか体がだるくて、まだ疲れが抜けていないようです。
やっぱり歳ですかね(^_^;)

土・日に、わりと暑い中走ったのが、堪えてるのか・・・
昨日は、随分早く寝たのですが、朝起きるのが辛かったです。
今週からトレーニング再開しようと思っていましたが、もう少し休んでみます。

皆生まで、後１ヶ月ちょっとですが、それだけにしっかり疲れを抜かずに無理して練習しても、かえってマイナスですからね。
けど、ちょっと焦りますね（笑）