予定では、今日もスイムの朝練をするつもりだったのですが、朝起きるとかなり疲れを感じたので、休養日に。
どうも週２回ぐらいは、休養日を入れないと、ダメみたいです。
まあ、今日はちょっと仕事も立て込んでましたので・・・

と、あんまりシリアスに、詰め込まず、こんな感じですぐ予定を変更するところが、私のいいところです(^_^;)
あくまでマイペース、ストレスをためないように、楽しんでやります。
と言っても自分では真剣なんですけどね。
明日は、午後から、オンラインショップ仲間と、勉強会＆オフ会です。
朝のうちにちょっと頑張ってトレーニングしておきます。

先週は、あまり練習出来なかったので、今週は頑張ってやろうと思います。
と言うことで、今朝も娘を送っていった後、スイムの朝練をしてきました。
100mアップの後100m×12本　1分55秒サークルでまあまあ余裕で泳げました。
結構いい感じです。
ダウン100mと合計1400m

その後、夜にラン10km　こちらは相変わらずキロ6分ペースです。
しかし、足の調子は悪くないです。
体重・体脂肪がなかなか落ちてくれませんが(^_^;)
明日も、スイム朝練やろう。

今日は、娘を朝練に送っていった後、久しぶりにスイムの朝練をしました。
2日に泳いで以来、2週間以上ぶりです(^_^;)

朝なのであまり時間もなく、アップもせずに100m×12本を2分サークルで
スイムのタイム自体は落ちてなかったですが、しんどかった・・・
やっぱり週2〜3回は泳がないとダメですね。
今週は頑張ろう。