昨日を休養日にして、今朝は、ちょっと早起きして走ってきました。
相変わらず、スピードは出なくってキロ６分ペースで８km、５０分弱のトレーニングです。

篠山以来、あれほど痛かった右足は、だいぶいいようなのですが、まだまだ不安はいっぱいです。
今日は、練習の後、左足ふくらはぎに張りを感じます。
元々左足が調子悪くなり、その後右足、だったのですが、今のところ右は大丈夫そう。
その代わりというように、左足がおかしいです。
しかし、これほんとに悪いのか？
もしかして精神的なもの？？？(^_^;)
なんかそんな話も聞いたことあるのですが・・・
とりあえず、ストレッチとかを入念にして、ケアしていかなければ、と思っています。

ところで、トライアスロンってやってない人から見ると、すごいスポーツのようですが、この練習を見ても分かるようにあまりたいしたこと無いです。
何かのスポーツを本格的にやってる人からしたら、ランニングの８kmなんて、ウォームアップですもんね。
もっと練習を、と思うのですが、仕事が控えてるし、故障が怖いしってところです。
まあ、マイペースで楽しみながら、頑張っていきます。

ロングライドと言えるかどうか、ですが・・・
今日は、朝からバイクトレーニングをしてきました。
目標100km以上と言うことで、ちょっと寒かったですが、ウィンドブレーカーを着て7時半頃に出発。

朝から何も食べずに出たので、40km程走ったところで、コンビニ休憩。
サンドイッチとコーヒーで朝食です。
その後、いつもの北区から三木の方をぐるぐる回るコースへ。
ところが、サンドイッチだけじゃあ、すぐお腹が空いてきましたので、いつも寄るうどん屋へ。
ガーン閉まってる・・・今日は休みらしい。
我慢して、走りますが、とうとうハンガーノック
全然ペダルに力が入らない。
で、やっと見つけたラーメン屋さんで、早めの昼食。
その後、なんとか復活、もう少し走って帰りました。

アップダウンの多いコースなのですが、なんとか110km走ることが出来ました。
帰ってからは、まだもう少し走れるなーという感じではありますが、途中はかなりしんどかった。
今度の日曜日は、もう少し距離を伸ばしてみよう。

1時過ぎに帰ってきて、その後妻の姉の家へ。
姪っ子の、就職祝いで、消化したカロリー以上に補給してしまいました。

今日も風が強い一日でした。
お彼岸ということで、午前中家族で墓参りをして、親戚の家へ。
祖母を祀ってある仏壇にお供えなどしてきました。

昼過ぎに帰ってきて、ＷＢＣを横目で見ながら、バイク練習に。
しかし、強風に煽られるのと時折降ってくる雨に、くじけてしまい、20Km程走っただけで帰ってきました。
だって、思いっきりバイク持って行かれるんですから、怖いです(^_^;)
実は昨日なんだかんだで忙しく、練習出来ずでしたので、今日はちょっと長い距離乗りたかったのですが・・・

帰ると、丁度ＷＢＣでは、７回の日本の攻撃、ラッキー！
いいシーンを見れました。

で、その後、バイク出来なかった代わりに、ンニング。
足に不安がありましたが、キロ6分のゆっくりしたペースで12Km走りました。
特に足が痛むこともなく、まあ良かったです。