朝、バイクトレーニングが出来なかった分頑張って泳いできました。
50m×1分持ちのインターバルを60本などで、合計3.2km
インターバルは、スイム47秒ぐらいで帰ってきて、わりと余裕でまわせました。
今度は55秒ぐらいで本数を少なくしてやってみよう。
ランの練習があまり出来ない分、スイムとバイクで頑張ります(^^ゞ
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朝、バイクトレーニングが出来なかった分頑張って泳いできました。 ランの練習があまり出来ない分、スイムとバイクで頑張ります(^^ゞ 今日は、バイクの朝練をしようと思って、5時前に起きました。 ところで、このブログはほとんどトレーニング日記と化しているのですが、以前からもっとちゃんとしたトレーニング日記をつけたいと思ってました。 で、結局こちらの『トライアスロン練習日誌』というのを使うことにしました。 ちなみに私の、練習日誌はこちらです(^^) 5月22日に右ふくらはぎを痛めて以来、5日の白浜トライアスロンで走っただけで、全くランのトレーニングをしていなかったのですが、今朝久しぶりに走ってきました。 妹の長男が、今日予定通り無事退院しました。 今夜からは、ちょっとゆっくり出来そうです。 それにしても、7ヶ月半の間、ほとんどメルマガも出せず、サイトの更新も最小限しか出来ず、と言う状態だったにも関わらず、コンスタントに売上があったのは本当にありがたいです。 昨日から梅雨入りしたのですが、今日はいい天気。 |
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