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バイクの後軽くラン

4月 21st, 2013 | Category: 練習日誌

今日は、先週に続き、バイクを60km
いつも走ってる、押部谷から笠松峠を越えて、淡河→口吉川→
グリーンピア三木の周りを通るコースで、坂が多くかなり脚に来ました。

バイク練習コース

周回コースは、出来れば２周したかったけど脚が限界で帰宅。

帰ってから少し補給して、軽くランニング。
こちらもいつも走っている野々池コースです。

ランニングコース野々池

ところで、この地図は、ガーミンって言う、時計にGPSと心拍計が
ついたものから読み込んでいます。

だいぶ前から、周りでは使ってる人が多く、良さそうだなぁと思ってて
つい最近購入。
今日、初めて本格的に使いました。

買ったのは、わりと安いモデルの並行輸入品（英語バージョン）
それでも、2万円もしましたが(^_^;)
パソコンに取り込んで、走った距離や、高度、平均時速や、心拍数など
いろいろ見れるので、結構面白いです(^_^)

 

この記事と関連する記事:

  1. 今日は、バイク＋ランその後買い物
  2. 今日はラン12kmの後、家族でお出かけ
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4月 21st, 2013 | Category: 練習日誌 | Comments are closed

「サンライズイワタ２０１３in竜洋大会」申し込み

4月 15th, 2013 | Category: トライアスロン

バイクのディレイラー（変速機）は、何とか直りました。
どうも、しばらく使っていなかったせいで、固着しかけて動きが悪くなっていたようです。
もっと、普段からこまめに手入れをしなければいけませんね・・・

で、今日は「サンライズイワタ２０１３in竜洋大会」の案内が来ていたので、申し込みました。

第２１回　サンライズイワタ２０１３in竜洋大会

今年は当日受付のみのようですので、前日は近くを観光しようと思います(^_^)

これで、今年のレースは、6月の「ハワイトライアスロンin湯梨浜大会」
9月の倉敷国際と3レースの予定です。

メジャーレース、ロング大会は来年以降ですね・・・出られればですが（笑）
頑張って練習しなきゃ。

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  1. JTU登録と、ハワイトライアスロン申し込み
4月 15th, 2013 | Category: トライアスロン | Comments are closed

やっとバイク練習

4月 14th, 2013 | Category: 練習日誌

先月、バイクに乗ろうと思ったら、ディレイラーの調子が悪く、
調整に出していたのですが、思いの外長くかかってしまい、
昨日、やっとなおってきたので、今日は超久しぶりに
バイク練習をしました。

なんと、今年初めての・・・と言うか去年の秋以来のバイクです。
50km弱走っただけなのに、かなり疲れました(^_^;)
しかも、ディレイラーはやっぱりもう一つ調子よくない・・・
ヤレヤレ・・・
まあ、トレーニングしながら、様子を見て調整してみます。

午後からは、妻と買い物に。
ＧＷ用にＴシャツなど買ってきました(^^)v

ところで、今日は石垣島トライアスロンがあったのですが、
チームメイトの、揖場さんが年代別1位(60～64歳の部）を
獲得しました。
私より丁度10歳上の63歳なのですが、なんと総合でも52位
だそうです。（約1200名出場）
すごいです。
この方の活躍には、いつも刺激を受けています。
全然およびもしませんが・・・

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  5. サンキューの日
4月 14th, 2013 | Category: 練習日誌 | Comments are closed

シューレースストッパー

4月 4th, 2013 | Category: 練習日誌

今朝は、少し早起きして、ランニングを少しだけ・・・

ところで、私がトライアスロンを始めた頃、よくあったシューレースロックとか
シューレースストッパーって呼ばれる、ワンタッチで靴紐を止める器具。
最近見かけなくってて探してたのですが、楽天にありました。

アシックス　シューレースストッパー

シューレースストッパー

以前私が使ってたのは、紐２本をまとめて止める、いわゆるコードロックでしたが、
これは、１本ずつ差し込むようになってて、薄型で邪魔にならず良さそうです。

シューレースストッパー

トライスロンでは、自転車からランニングに移る際の、靴を履き替える時間も
競技に含まれますから、いちいち紐を結ぶのは面倒なのです。
これがあると、短時間で締め付けられますし、強さも調整出来るので、
結構便利です。

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  1. やっとバイク練習
  2. プールで鼻炎(T_T)
  3. ラン10kmと、今年の予定。
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4月 4th, 2013 | Category: 練習日誌 | Comments are closed

入学式

4月 2nd, 2013 | Category: 日記

今日は長男の大学の入学式でした。

大学
私は、仕事なので行けませんでしたが、妻が一緒に行ってました。

一番上の娘と、末っ子の長男は9歳離れているのですが、これで３人の子供
全員無事高校を出しましたので、親の役目も一区切りです(^^ゞ
（本音を言うと、あとは自分の力で生きていけ！って感じです）

キッズトライアスロン

この写真は、長男が小学生の頃、キッズトライアスロンに出た時のものです。
時が経つのは、ほんと早いですねぇ。
上の娘２人を含め、３人とも子供の頃はキッズトライアスロンに出てたのですが、
今は誰ひとりやろうとしません・・・
ちょっと残念。
次は、孫に期待するかな？（笑）

取り敢えず、今年の倉敷国際大会に連れて行って、私が走っているところを
見せてみよう。
それには、頑張ってトレーニングしなきゃね。

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4月 2nd, 2013 | Category: 日記 | Comments are closed