今日は、てっきり雨かと思ってましたが、晴れたのでバイク練習。
いつものコースを60km走ってきました。
少しずつ戻ってきているようで、4～5月頃に比べアベレージも
2km/hほどアップしました。
と言っても、すごく遅いですが・・・(^_^;)

それにしても、今度のレースは、スイム1.5km・バイク40km・ラン10kmの
ショート、いわゆるオリンピックディスタンスですので、練習も結構気楽に
やってます。

なので、午前中には終わってしまうし、こんなんでいいんかな？
などと思ったり（笑）
まあ、完走だけなら、問題無さそうですが。

で、午後から、身内のお見舞いに。
明日、ちょっと大きな手術をします。

どうもこのところ、身近で大きな病気をする人が多く、心配です。
とてもじゃないけど、「自分は健康で幸せ」なんて気楽なことを言えない状況。
突然襲ってくる病気って、なんだかほんと理不尽な気がします。
早く元気になってくれるといいのですが・・・

日曜日に、白浜アクアスロンを走って以来、今週は木曜日にバイクの
朝練をしただけで、トレーニング出来てませんでした。

実は、垣根涼介さんの小説を読んでたら面白くてやめられず、
つい遅くまで読むので、朝が起きられなかったのですが（笑）

で、今日は、土曜日と言うこともあり、仕事が一段落した夕方
ちょっとトレーニングしてきました。

まず、ランを10km
雨が上がって、晴れ間も出たのですが、その分すごく蒸し暑くなりました。
まあ、レースの当日はもっと暑くなるでしょうから、今から少しずつ
暑さにも慣れる必要があります。

その後、プールへ行ってスイム1.5km

アップの後、50mインターバルを55秒サークルで10本やったのですが
結構調子よく、2セット目は、5本まで50秒で回しました。

先日のアクアスロンがすごく効いてるようです。
やっぱり実戦練習は効果ありますね。

以前はいつも50秒で回してましたので、頑張ってレースまでにそのくらいで
泳げるようになりたいものです。

明日は、晴れそうだし、バイクに乗ろう！